Pages

Saturday, 3 August 2013

Suave

En tiedä onko tämä teille tuttu, mutta kuuntelin tätä joskus keväällä tosi paljon.
Kun kuulin sen taas tänään autossa halusin jakaa sen, sillä se on yhä mieleeni (paljosta kulutuksesta huolimatta)...tai kuten yksi espanjankielinen kaverini totesi, "erittäin suave".

John Legend - Tonight (Best You Ever Had) ft. Ludacris

Running routines

Takana pehmeä sopeutuminen takaisin työarkeen ja jonkin verran treeniä.
Itse asiassa oli mukava saada rutiinit takaisin.

Ma: lenkki 12 km
Ti: lenkki 8 km
Ke: salitreeni PT:n kanssa, illalla vielä 1,5 tunnin kävelylenkki, ettei reidet menisi ihan tukkoon
To: lenkki 8 km
Pe: lenkki 9 km, kroppa sen verran hapoissa, että meni lähinnä intervallitreeniksi (syynä ehkä torstainen verenluovutus)
Tänään: lenkki 9 km
Huomenna: kävelyä

Nyt menen hyvällä omalla tunnolla....wait for it...RANNALLE!
Illalla tyttölaumalla ulos. Tico tico.





Back to Top