Pages

Friday, 30 January 2015

Sleepless in HKI

Huomenta ystävät.
Heräsin neljältä enkä ole saanut nukuttua sen jälkeen. Kaikki työasiat pyörii päässä. Ehkä aamulenkki helpottaa. Tänään on tiedossa esim autopesukuvauksia, asiakastapaamisia ja ensi viikon suunitelmia. Töiden jälkeen suuntaan Kankaanpäähän. Vien kummipojan huomenna Hop Lopiin. There's a first time for everyhthing. Toivottavasti en nukahda ratin ääreen.


Tällä hetkellä toivon vakaasti kahta asiaa.
Yksi:


Kaksi:


Ihanaa perjantaita teille kaikille, kohta helpottaa!

ps. olen vihdoinkin kehdannut perustaa blogille Facebook-sivun, jossa näitä postauksia voi jopa mainostaa. En ole tässä kolmen vuoden aikana hirveästi viitsinyt tuputtaa.
Mutta käykää tykkäämässä - jos vaikka kiinnostaa seurata minua jatkossakin. Thanks mates.

Tuesday, 27 January 2015

Miesten nainen.

Kävin taas aamulla salilla ja pystyin tekemään jo 4 x 15 miestenpunnerrusta! Itseasiassa voin tästä lähtien kutsua niitä vain etunojapunnerruksiksi, sillä kromosomitasot ovat tiettävästi pysyneet samana vaikka niitä suoritan. Muistan, kun viime keväänä iloitsin viiden toiston määrästä.

Ehkä semmoinen pieni disclaimeri tässä, että voi olla, että se nenä ei noissa punnerruksissa mene ihan lattiaan asti, mutta lähelle 90 asteen kulmaa kyynärpäät menee. Iso mentaalinen käsi itselleni. Tosi antoisaa huomata konkreettiset voimataso(/tekniikkataso)-muutokset. Varsinkin, kun voimat on täällä vähän sillä lailla alaraajoihin keskittyneet. Anyways, siinä vaiheessa kun vedän edes yhden leuan niin pompin riemusta. Lähimmäs leuanvetoa olen päässyt siten,  että PT nosti minua ylös ja tuntui, että poikapolo teki ainakin yhden PekkaNiskan verran duunia. Meinasin änkeä tähän perään jonkun inspirational quote about exercise -lainauksen, mutta se tuntui kontekstiin suhteutettuna vähän tekopirteältä.

Nämä aamutreenit vaativat tosin hintansa. Tuossa tyttöjen iltaa Hannan luona viettäessä rupesin vilkuilemaan kelloa jo puoli yhdeksän maissa. Että semmoista villiä urbaania elämää täällä. Mutta haluan pyrkiä tuohon 6/vko treenimäärään ja en vain saa sitä itsestäni revittyä jos jätän treenit illaksi. Huomenna on kuitenkin lepopäivä.
Godnatt!

Roosat tulppaanit on ehkä tämän loskakauden parasta antia.

Sunday, 25 January 2015

Smart.

Aloitetaan sillä tärkeimmällä. Yksi viime aikojen musiikillisista löydöistäni: Vallis Alps - Young.
Melankolinen mutta mukaansatempaava. 

Kuunteletteko muuten paljon podcasteja? Olen varmaan todella hidas mutta äkkäsin podcast sovelluksen iPhonessani vasta joululomalla. Ja oioioi, siellähän on kaikkea maan ja taivaan välillä. Olen esimerkiksi kuunnellut sarjan Jari Sarasvuon loistavia mietintöjä yhteiskunnasta ja elämästä. Löytyy muuten myös täältä. Olen myös kuunnellut sarjaa sosiaalisen median markkinoinnista ja Economistin aatoksia vuoden 2015 merkittävistä tapahtumista. Kokeilin lisäksi vähän ranskaa oppitunteja mutta meni selvästi ohisektoriin. Siis oikeasti, jos haluaa itseään sivistää helpolla tavalla niin tuossa on ratkaisu. Ja vieläpä ihan ilmainen. Vaikka olen vannoutunut musaihminen, niin olen nyt tasaisin väliajoin käyttänyt auditiivista kapasiteettiani podcasteihin. Ajattele miten paljon aikaa päivittäin voisi käyttää siihen, että kävellessä, spårassa istuessa, treenatessa ja tehdessä vähemmän vaativaa työtä kuuntelee informatiivisia ohjelmia? Nyt kaikki älyköitymään!
Nojaa, jotta en vaikuta liian fiksulta niin jatkan kenties päivän oleellisimmalla teemalla. Kävin eilen Ziossa ja löysin alesta vaikka mitä kivaa (ei mikään räjähdyttävä yllätys). Tämmöiset hiipi mukaan kassiin. Molemmissa kuminen urapohja, mikä helpottaa lievästi tätä elämää wannabe 180 senttisenä talviolosuhteissa. Kyllä taas kelpaa patsastella.


Säälittävä eilinen Top Gun -teemabileiden asuni. No more costume parties, please.

Saturday, 24 January 2015

Hey there.

Brandslut


Hyvin aktiivisesti oltu nyt taas vetämässä tätä omaa someskeneä. Suutarin lapsella...
Viikot juoksee ohi kovaa kyytiä. Kohtahan on kesä!

Eilen oli mahtavat firman juhlat digiteemalla ja tänään pitäisi mennä Top Gun -teemalla. Leffaa kun en ole nähnyt on hyvä arpoa, että mitäköhän sitä päälleen vetäisi. Pitäydyin muuten urhoollisesti vuositavoitteessani, enkä juonut kuin muutaman lasin. Eli hyvin jaksoi treenata aamulla. Näissä treeninjälkeisissä endorfiinihiprakoissa rohkenen kaupungille ostoksille. Käyttämättä on mm satasen Zio -lahjakortti. Sen poistamiseen ei tarvita täällä paljonkaan effortia. Haluaisin myös ostaa jonkun pienen olan yli menevän laukun...thinking Louis Vuitton tai Chloé. Rakastan lauantaita!


Pukeutunut vähemmän innovatiivisesti #bloggariksi

Friday, 9 January 2015

Jasmiina 1.1.2


Huomenta kotisohvalta Töölöstä! 
Sain mukanani reissulta hyvän flunssan, joten olen pärskinyt ja niistellyt täällä kotosalla töitä tehden nyt pari päivää. Olen myös yrittänyt nukkua pois univelkaa, mutta jet lag on vähän pistänyt vastaan. TGIF! Mietiskelin tuossa tavoitteitani tälle vuodelle. Nyt mennään itsensäkehittäminen ja terveys kärjellä.

1. Olla kärsivällisempi.
En saisi hermostua pikkujutuista ja olla juoksemassa paikasta toiseen. Elämä ei ole niin vakavaa.
Miten: kun verenpaine alkaa nousemaan ja potuttaa esimerkiksi pitkä jono niin pitää miettiä, että mitä ne muutamat ekstraminuutit jonossa isossa kaavassa oikeastaan tekee? Nada

2. Asennoitua positiivisemmin asioihin. 
Myrkytän lähinnä omaa mieltäni joustamattomuudellani ja negatiivisuudellani. Oikeasti huonotkin asiat voi olla hyviä, jos katsoo mitä mahdollisuuksia niistä voi tulla. Miettiä enemmän sitä, mitä uutta joku asia voi tuoda mukanaan, eikä sitä mistä luovun.
Miten: kun huomaan mielen mustenevan niin mietin tietoisesti enemmän niitä hyviä puolia ja mahdollisuuksia.

3. Lukea fiksuja kirjoja, sivistää itseäni.
On varmaan kulunut liian kauan siitä, kun olen viimeksi istunut koulun penkillä, sillä tunnen, että janoan tietoa. Haluan oppia uusia asioita ja tietää enemmän. Pidän lukemisesta, mutta työarjessa se on jäänyt liian vähälle. Kirjoitan yleensä muistiin jos näen jossain mielenkiintoisia kirjoja. Nyt sitten vain lainaamaan niitä. Joo, olen siis kirjastoihminen.
Miten: lukemalla aina iltaisin ennen nukkumaanmenoa (ihan niinkuin telkkarista kuitenkaan tulee mitään järkevää) ja viikonloppuisin. Enemmän tietokirjallisuutta kuin romaaneja.

4. Parantaa elämäntapoja.
Vaikka treenaan jo paljon, niin pidän tavoitteena, että teen jatkossakin 5-6 tavoitteellista ja tehokasta treeniä viikossa. Haluaisin myös juosta taas yhden maratonin, mutta katson antaako lonkkavaivani saumaa siihen. Muuten Tukholman maraton houkuttelee.
Ruokailutottumukset pitää nyt siistiä. Syksyn stressissä ja pimeydessä olen syönyt vähän mitä sattuu ja sen on huomannut vireystilassa ja vaa'alla. Eli pitää tsempata varsinkin iltasyömisen kanssa. 
Nukkumisen kanssa olen yleisesti todella tarkka ja pyrin niihin 7-8 tunnin yöuniin, koska tiedän miten tärkeä pilari se on hyvinvoinnissa. 
En hirveästi käy enää juhlimassa, mutta silloin kun käyn on olo aika kamala. Alkoholin käyttöä pitää vähentää siten, että maksimi on pari lasillista. Muu turha lipittely saa myös jäädä pois. Valitettavasti varsinkin naisissa huomaa aika nopeasti alkoholinkäytön pöhöttyneissä kasvoissa. Hyi.
Miten: mietin valintoja tehdessä miten ne vaikuttavat omiin tavoitteisiini. Tuovatko ne vain hetken iloa mutta vievät kauemmas pitkän tähtäimen tavoitteista? Silloin kannattaa valita toisin tai kieltäytyä. "Kohtuullisuus on kyky pidättäytyä siitä, mikä ei enää ole hyödyksi."

Tunnetusti muutoksia ei saa hakea liikaa kerralla, vaan lähteä pienin askelin. Mutta, joissakin noista on kuitenkin jo pohjaa omassa elämässä, eli ei puhuta mistään 180 asteen muutoksesta. Paitsi ehkä tuon 1. ja 2. kohdan osalta.. Aika egosentrisiähän nämä tavoitteet on, mutta jos nyt saisi itsensä kuntoon, niin jaksaa ehkä paremmin keskittyä muihin. Onko teillä jotain vinkkejä näiden osalta?
Ihanaa viikonloppua kaikille!







Tuesday, 6 January 2015

Mietteitä lomasta ja asenteesta

No tulihan se sieltä!
Lämpö siis. Näin viimeisenä päivänä. Osaksi senkin takia vaikea lähteä huomenna aamuyöstä Helsinkiin päin.

Kirjoituksistani on ehkä paistanut läpi, että olen ollut aika känkkäränkkänä tuon kylmyyden takia. Minä kun oikeasti rakastan auringonottoa ja olin todella odottanut, että pääsen vain lööbimään ja ruskistamaan ihraani. Tämä sekoitettuna siihen, että olen lapsellisesti taipuvainen mököttämiseen kun asiat ei mene suunnitelmieni mukaan on johtanut, noh, aika mahalaskuun, kun lomista puhutaan. Harmittaa tietysti sekin, että olin alunperin menossa Meksikoon, missä sitä lämpöä olisi ollut riittämiin.

Myönnän nyt ihan rehellisesti, että Turisti on tässä vaiheessa vain äärimmäisen helpottunut kun pääsee minusta eroon. Harmittaaa tietysti itseäni ihan älyttömästi, etten osannut kääntää asennettani ja sopeutunut siihen mikä todellisuus tällä kertaa kohtasi. Siis oma asenteeni loppujen lopuksi ratkaisi sen, minkälainen lomafiilis oli. Otan siitä vastuun. Tämän vuoden tavoitteeni on ehdottomasti se, että aikuistuisin ja oppisin ajattelemaan positiivisesti. Helpottaisi omaa olemistani huomattavasti jos aina näkisin asioiden parhaat puolet, enkä keskittyisi puutteisiin ja vikoihin. Olkoot tämä siis uuden vuoden lupaukseni. Starting now. Onko teistä joku kenties hengenheimolaiseni tässä asennevammaisuudessa?

Voisin muuten tehdä ihan erillisen postauksen tämän vuoden tavoitteistani, sillä olen miettinyt niitä jonkin verran täällä ollessani. Sitä paitsi niiden kirjoittaminen on erinomainen aloitus. Myös viime vuoden yhteenveto on tulossa, kunhan pääsen Helsinkiin. Siihen mennessä toivotan teille kaikille ihanaa Loppiaispäivää, nauttikaa ja olkaa positiivisia!




Monday, 5 January 2015

Rose Bowl 2015 ja Lositunnelmointia



Rose Bowl oli melkoisen vaikuttava tapahtuma. Ei niin, että olisin käsittänyt pelistä yhtikäs mitään, mutta fiilis oli jotain aivan mieletöntä. Stadium oli vielä täytetty niin, että Floridan fanit oli toisella puolella ja Oregonin fanit toisella. Kaikki oli pukeutunut keltavihreään (tai Floridan osalta punaiseen). Itse tailgate-meininki, joka siis alkoi heti aikaisin aamusta ennen matsia, oli vähän niin kuin me Vappuna. Porukka teki ruokaa, joi ja hengaili fiilistellen tulevaa peliä.







Kaiken kaikkiaan 93.000 ihmisen hurmos oli käsinkosketeltavaa. Jenkeissä tämä on siis perinteinen tapa viettää Uudenvuoden päivä. Tässäkin, vähän niinkuin meidän Vappu. Se enemmistö, jolla ei ole mahdollisuutta tulla itse paikan päälle, katsovat matsia kotoa. Kun me (huomatkaa jo syntynyt me-lojaalisuus) vielä voitimme Floridan todella murskaavasti 40 pisteellä, oli fiilis keltavihreällä puolella stadiumia aika taivastahipova. Laitan vielä video materiaalia tässä myöhemmin, kunhan saan niitä leikattua.

Santa Monica Pier

Ajelimme seuraavana päivänä  Santa Monicasta hiljalleen San Diegoon. Pysähdyimme muun muassa Huntington Beacille, Turisti surffasi ja minä kävelin ilta-auringossa rantaa pitkin, otin kuvia ja kuuntelin Sarasvuon podcastejä. Niistä podcasteistä muuten lisää toisella kertaa. Sanon vain, että olen ihan myyty.





 Nyt vietämme viimeisiä päiviä täällä San Diegossa. Tiistaina joudunkin palaamaan Suomen oikeasti kylmään ilmastoon. Kalikalikali. Halein, Jassu





Back to Top