Pages

Wednesday, 29 June 2016

Hesamuija

Juttelimme eilen kaverin kanssa kävellessä miten kiva kaupunki Helsinki oikeastaan onkaan. Varsinkin nyt kesällä. On monia makeita uusia paikkoja, kuten Hernesaareen tulleet rakennelmat.

Pidän myös siitä että luonto on niin lähellä vaikka asuu keskustassa. Työpaikan vieressä on Töölönlahti, jonka näyttää ihanalta jotenkin kelillä kuin kelillä; syksyllä siinä on semmoista värikästä Central Park vibaa ja kesällä koivut ja keto kukkii ja tuntuu että on landella. Samalla järjestetään puistojoogaa ja -jumppia jotka on auki kaikille. Äskenkin satuimme bongaamaan Kaivarissa meneillään olevan jumpan ja pysähdyimme sinne hetkeksi jengin kanssa pomppimaan. Ja porukkaa oli paljon. Mahtavaa!

Toivottavasti pyöräilyn helpottaminen kehittyy myös jatkossa ja saamme nauttia Alepa-pyörien kaltaisista urbaaneista palveluista. Myös terasseja voisi avata vielä enemmän. Aurinkoisella säällä tuntuu että on mahdotonta löytää vapaita tuoleja. Varsinkin kun M Barin terassi suljettiin kapeni valikoima entisestään. Jotenkin on monta paikkaa jossa pitäisi hengata enemmänkin, kuten Kaisaniemen puisto ja Tokoin ranta. Seurasaareen olen aivan rakastunut mutta kun muutin Töölöstä pois ei siellä oikein luonnostaan tule liikuttua. Samoin pitäisi käydä joskus Pihlajasaaressa ja istuskella Ruoholahden kanavan paikkeilla. Siellä olenkin bongannut olevan monta aurinkoista terassia, mutta jotenkin Ruoholahti on niin sivussa, ettei sinnekään tule pahemmin eksyttyä.
Onko Helsingissä jotain muita aarteista mitä kannattaisi käydä tsekkaamassa? Voisi lomalla kaupungissa ollessa käydä tutustumassa uusiin ympyröihin.

Hietsu
Kaivari
Eiranranta
Töölönlahti

Monday, 27 June 2016

Plösö

Takana on maailman rentouttavin Juhannus. Leiriydyimme poikaystävän kanssa Tammisaareen torstaina ja palasimme vasta eilen illalla kotiin. Vaikka keli oli lauantaita lukuunottamatta hieman harmaa, oli mahtavaa vain hengailla ja grillailla. Käytimme varmaan puolet ajasta saunomiseen ja kävin uimassa monta kertaa jäätävästä kättelystä huolimatta. Olen saanut päähäni että kylmä vesi varmasti karaisee luonnetta ja tekee muutenkin superihmiseksi (vesi vanhin voitehista? vai miten se nyt meni). Perinteisen puusaunan lämmitys on tosin vielä molemmilla hakusessa. Perus urbaaneina urpoina istuimme siellä aina sairaan kauan vuorotellen sytyttelemässä kuolevaa tulta ja manaamassa miten saamarin vaikeaa yhden tulen tekeminen voi olla. Eikö tulen tekemisen pitäisi olla niinkuin selkärangassa joltain kivikautisilta ajoilta? En ymmärrä. Pitää selkeästi ottaa kesän agendaksi tuo pyromaniabisness.

Myös syöminen oli tietysti osa Juhannuksen pääteemoista. Tuhottiin mm pari makkarapakettia, pari Fazerin suklaalevyä ja pussi vaahtokarkkeja. Söin myös varmaan kilon uusia perunoita ja munavoita - mutta ne on maailmaan parasta safkaa. Voisin oikeasti vetää uusia perunoita joka ikinen päivä kesällä.

Nyt viimeisenä kokonaisena työviikkona ajattelin että skarppaan vähän ruokailun kanssa ja otan muutamaksi päiväksi käyttöön sen kirotun fitnessdieetin, jota vedettiin vedolla kaverin kanssa pari kuukautta sitten. Ehkä se muutaman päivän menee? Saisi pahimmat makkaraliemet pois. Huhhuh. Jäi vielä eilisiä irtokarkkeja vahingossa kaapin pohjalle kummittelemaan. Hitto että puhuttelee.




Tuesday, 21 June 2016

Hiton kesälomat

Olen oikeasti sitä mieltä, ettei kukaan palveluntarjoajapuolella työskentelevä tuottava yksikkö saisi lomailla ennen heinäkuuta. Asiakkailta tulevat pyynnöt ja tarpeet on vain kiihtynyt mitä lähemmäksi heinäkuuta tullaan. Viikot ovat menneet palaverisumussa. Viime viikko oli kaiken huippu - kalenteri oli klo 9 maanantaiaamusta klo 15 perjantai-iltapäivään aivan back-to-back palavereita. Jotkut jopa soljuvasti päällekkäin. Muuten aivan kivaa mutta kun projekteja pitäisi saada eteenpäin ja omiakin töitä tehtyä niin aika hektiseksi meni. Olen todella hyvä ajanhallinnassa mutta nyt ei kyllä auttanut sekään. Ajan tuottaminen tyhjästä kun ei valitettavasti kuulu valikoimaani. 

Tänään mietin, että onko näissä pitkissä lomissa oikeasti mitään järkeä, kun niille valmistautuminen ja niiltä palaaminen on tämmöisen työtaakan takana? Tiedän, että yhtälailla asiakaspuolella ihmiset yrittävät hädässä kesäkuun aikana saada asioita koko heinäkuun osalta hoidettua. Pitäisikö lomia saada pitää vain yksi viikko per kvartaali? Perheellisille tietysti olisi pieni ongelma kun lapset pitää sijoittaa johonkin, mutta eikö nekin voisi olla jossain fiksuissa toimissa kesät? Haluaisin oikeasti nähdä kuinka paljon (työ-)hyvinvointia neljän viikon kesälomat tutkitusti tuovat. Luulenpa että henkinen hyvinvointi kärsii sen verran ennen ja jälkeen lomien, että lopputulos on plusmiinusnolla. 

Että näin.

Kun meitsistä tulee maailman presidentti niin kaikki siirtyy jenkkityyppisesti 1-2 viikon kesälomiin.
 Vote for me.

Pinkki olisi muuten vaalikampanjanani pääväri.
Mattapuuterinpinkit kynnet
Maailman kauneimmat pionit


Tuesday, 7 June 2016

Tukholman maraton kokemuksena

Pikku hiljaa on kävely normalisoitumassa pingviini/ankka-vaappumisesta.

Tukholman maraton oli makea kokemus, vaikka itse juoksu päättyi pettymykseen. Matka lähti käyntiin todella hyvin. Juoksin 3:45 jänisten kanssa ensimmäiset 18 kilsaa ja se tuntui hyvältä. Sen jälkeen he kuitenkin lähtivät nostamaan tahtia ja jäin jälkeen. Kun sitten jalat alkoivat jäykistyä ja tulla kipeäksi niin en vaan saanut tsempattua itseäni pitämään vauhtia. Juoksin ensimmäisen puolikkaan hyvässä 1:54 ajassa, minkä jälkeen 25-30 kilsan välillä vauhti hiipui. Siinä vaiheessa rupesi potuttamaan ja annoin vain periksi. Kun tajusin, ettei 3:50 alle päästä kuitenkaan niin meni fiilis ja rupesin himmaamaan. Loppujen lopuksi lönkyttelin mukavasti maaliin 4:07 ajassa, mikä oli melkein 20 min tavoitetta jäljessä. Jälkikäteen potuttaa, että annoin mennä yli 4 tunnin, sillä olisin kyllä aika helpolla voinut pysyä sen alla. Mutta gonahdin jotenkin. Jos olisin karsinut ylimääräiset hidastelut pois niin olisin kyllä päässyt alle sen 4. Äh, ärsyttää.

Mutta minkälainen oli itse tapahtuma?

+ valtava määrä juoksijoita (17 000 osallistujaa, 99 eri kansallisuutta)
+ paljon juomapisteitä ja huoltoa juoksun aikana, myös "suihkuja", joiden läpi pystyi juoksemaan
+ todella paljon kannattajia reitillä, hyvä fiilisja energia. Tuntui että maraton on koko kaupungin tapahtuma
+ monessa kohdassa live musikkia, tosin ei siitä oikein irti saanut kun kuunteli omaa ja toisaalta jossain vaiheessa ei vaan pystynyt kuuntelemaan mitään kun potutti niin paljon
+ kaunis reitti ja kaupunki
+ kaunis aurinkoinen keli
+ juoksun jälkeen hyvät tarjoilut, kuten hotdogia ja kaljaa (alkoholitonta), pullaa sekä tietysti perinteinen energiapaketti
+ ennen juoksua ilmainen pastabuffet paikan päällä
+ ihmiset oikeasti viihtyivät lähtö/maalialueella. He söivät ja hengailivat siellä niin päivää ennen lähtöä kuin maaliin tulon jälkeen, enemmän kuin pelkkä juoksu
+ henkilökunnan positiivisuus, kaikki totesivat että hyvin juostu ja onneksi olkoon

- liikaa ihmisiä minun makuun; juostessa ihmiset törmäilee, änkee eteen ja on muutenkin tiellä
- valtavat vessajonot ennen juoksua, meinasin melkein missata lähtöni koska jouduin jonottamaan 25 minuuttia (!!) vessaan. Kannattaa siis varautua menemään alueelle ajoissa
- hotellit hinnoissaan, suositulla tapahtumalla osataan selkeästi rahastaa
- minun makuuni ehkä vähän liian lämmin ainakin pitkillä aurinkoisilla suorilla
- juoksupaidan saa vasta juoksun jälkeen. En nyt tiedä onko se varsinaisesti miinus, mutta jos vaikka olisi valmistautunut siihen, että juoksupaidan laittaa päälle juoksuun niin voisi käydä köpelösti (kaikissa muissa maratoneissa olen saanut paidan etukäteen)

All in all, suosittelen kyllä kokeilemaan Tukholmaa, varsinkin kun se on niin lähellä. Se on todella iso tapahtuma verrattuna Suomessa järjestettäviin ja oli jännä nähdä miten ihmismassat ja energia vaikuttaa juoksuun. Itselleni se ei kyllä siinä potutuksessa kovinkaan paljon auttanut. 20 kilometrin jälkeen sitä on vain hiton yksin, vain sinä ja tahdonvoima.

Thursday, 2 June 2016

Hyviä juoksubiisejä?

Viimeiset päivät ennen maratonia. Tänään pitäisi pakata sillä lähden duunista suoraan kentälle huomenna. Minulta puuttuu vielä geelit. Olen myös miettinyt että hankkisin kompressiosäärystimet ja juoksisin tosi ohuilla sukilla (tuntuu kesälämmössä mukavammalta). Onkohan miten kova riski pistää itselleen jotain aivan uutta päälle maratoniin?

Tukholman sää näytti ainakin nyt aamulla lauantaille 18 astetta ja puolipilvistä. Toivon todella, ettei tule liian lämmin ja aurinkoinen päivä - se on myrkkyä juoksulle. Optimaalinen olisi se keli mikä helli HCR:ssä, eli pientä tihkua ja alle 20 astetta.

Pitäisi myös kasata playlistiä. Haluan tällä kertaa pelkkiä energiaboost kipaleita - se on viimeinen oljennuorani siihen, että juoksu sujuisi hyvin.  Kävin viimeisenä tekonani 13 kilsan lenkillä (5:17 min/km) tiistaiaamuna ja lonkka on ollut tosi kipeä sen jälkeen. Voin vain kuvitella mitä on vastassa maratonin jälkeen. Linkuttelen sitten viikon eteenpäin.

Pistäkää muuten vinkkejä hyvistä juoksubiiseistä, jos vaan löytyy - tulee tarpeeseen. "Stockholm" -nimisellä Spotify-listallani on nyt 10 kappaletta, mikä kattaa reilu 30 minuuttia. Jäljelle jääkin semmoiset kolme ja puoli tuntia hiljaisuutta. En edes minä ole niin viihdyttävä että jaksan pelkkiä omia ajatuksia niin pitkään.






Back to Top